Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# GF Göteborgsgymnasterna

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://goteborgsgymnasterna.se/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Inlägg

- [Vi söker tränare!](https://goteborgsgymnasterna.se/tranare-sokes/) - På Göteborgsgymnasterna tror vi att gymnastik är så mycket mer än volter, hjulningar och handstående. Den kan skapa glädje, gemenskap och trygghet. Gymnastiken kan också ge barn och unga en plats där de känner sig välkomna, sedda och delaktiga. Vi vill att vår verksamhet ska göra avtryck – inte bara genom duktiga gymnaster, utan genom
- [När föreningsliv gör skillnad på riktigt](https://goteborgsgymnasterna.se/nar-foreningsliv-gor-skillnad-pa-riktigt/) - På GF Göteborgsgymnasterna tror vi att gymnastik är så mycket mer än volter, hjulningar och handstående. Den kan skapa glädje, gemenskap och trygghet – och ge barn och unga en plats där de känner sig välkomna, sedda och delaktiga. Det är därför vi är en del av Idrottsklivet. Genom Riksidrottsförbundets satsning Idrottsklivet är vi en
- [Boka plats för höstterminen](https://goteborgsgymnasterna.se/boka-plats/) - Senast den 1 juli aviserar vi alla befintliga grupper hos Göteborgsgymnasterna. Ni får då mail med information om hur ni ska betala.
- [Lediga tjänster](https://goteborgsgymnasterna.se/lediga-tjanster/) - Vi växer och söker nu nya stjärnor som vill vara med på vår resa för fler i rörelse.Hos oss får du möjlighet att arbeta i en dynamisk idrottsmiljö där idéer uppmuntras, utveckling står i fokus och teamkänslan är stark. Vi letar efter dig som är engagerad, nyfiken och vill bidra till att skapa verkligt värde
- [Praktik/LIA hos Göteborgsgymnasterna](https://goteborgsgymnasterna.se/praktik/) - GF Göteborgsgymnasterna är en gymnastikförening som grundades 1956. Vi har 2800 medlemmar, 14 anställda på vårt kansli och 350 tränare. Våra värdeord är glädje, gemenskap och trygghet. Vi tar emot dig som har praktik genom din utbildning. Det går bra att jobba från vårt kansli i Lunden eller på distans beroende på vad det är
- [Sommarläger](https://goteborgsgymnasterna.se/daglager/) - Under sommarlovet har vi läger i Lundenhallen. Alla är välkomna och du behöver inte vara medlem hos oss för att gå på våra läger. Alla läger har erfarna tränare på plats och alla deltagare är försäkrade. Läs mer och boka på vår sommarläger-sida!
- [Göteborgsgymnasterna tog brons på NM!](https://goteborgsgymnasterna.se/goteborgsgymnasterna-tog-brons-pa-nm/) - Det blev fina tävlingsdagar på NM i rytmisk gymnastik under helgen. Med sig hem till Sverige har delegationen totalt sju medaljer – fem brons och två silver. Mästerskapet, där både seniorer och juniorer tävlade, avgjordes i den danska staden Farum och Sverige hade en stor trupp på plats med representation i samtliga klasser. Göteborgsgymnasterna representerades
- [Helgidrott i Lundenhallen](https://goteborgsgymnasterna.se/helgidrotten/) - Kom och prova på gymnastik! Du kan också bara komma och hänga i caféet, fika och spela spel. På helgidrotten är det fokus på att ha roligt och träffas. Du behöver inte ha någon erfarenhet av gymnastik och du behöver inte vara medlem hos oss!Vi kan genomföra helgidrotten tack vare alla tränare och andra funktionärer
- [Tore A Jonassons stipendium](https://goteborgsgymnasterna.se/tore-a-jonassons-stipendium/) - Under lördagen den 7 februari var Göteborgsgymnasterna en av de föreningar som fick äran att ta emot stipendium från Tore A Jonassons stiftelse på Riksidrottsmuseet.Stiftelsen utger varje år stipendier till fysiska eller juridiska personer som utför gagnfull gärning relaterad till idrott och/eller idrotts­verksamhet liksom till konstnärer. Stiftelsen inköper även årligen idrotts­relaterad konst, som de härbärgerar
- [Fritidskortet](https://goteborgsgymnasterna.se/fritidskortet/) - Göteborgsgymnasterna är anslutna till Fritidskortet och som medlem kan du använda det som betalning eller del av betalning för terminsavgiften om du inte redan har betalat avgiften. Vi krediterar/återbetalar inga avgifter. Du behöver ha en plats hos oss innan du ansöker.När du ska betala en avgift till oss så kan du på betalsidan välja att
- [Spänn fast säkerhetsbältena – nu färdas vi genom tiden!](https://goteborgsgymnasterna.se/julapan-13-14-december/) - Föreställningen tar oss med på en resa genom årtiondena och låter oss möta de uttryck, rytmer och stilar som har präglat varje epok. Gymnaster gestaltar sina årtionden med tidstypisk musik och klädsel som fångar känslan av just den tiden. Ni får luta er tillbaka och följa med på en tidsresa där grupperna sätter sin egen
- [Årets tränare 2025!](https://goteborgsgymnasterna.se/arets-tranare/) - Våra ideella tränare är helt avgörande för att vi ska kunna bedriva verksamhet. Tränarna representerar föreningen i vardagen och är våra främsta ansikten utåt mot medlemmarna. Därför är det otroligt viktigt att alla tränare har ett gott bemötande mot alla och visar stort engagemang för sina gymnaster. För att uppmuntra våra tränare lite extra så
- [Välkomna till Lag-SM & Lag-JSM i Rytmisk gymnastik!](https://goteborgsgymnasterna.se/valkomna-till-lag-sm-lag-jsm-i-rytmisk-gymnastik/) - Vi välkomnar gymnaster, ledare, domare och publik till Lundenhallen för årets nationella lagtävling i rytmisk gymnastik. Vi ser fram emot två dagar fyllda med fantastisk gymnastik! Lag-JSM11 oktober, 12.20-16.35 Lag-SM12 oktober, 11.30-13.55Tävlingshall: Lundenhallen Inträde för publik kostar 70 kr för alla från 15 år och uppåt. Det kommer finnas en kiosk där vi säljer enklare matalternativ,
- [Riksfyran & Rikstrean Dam 13-16 år](https://goteborgsgymnasterna.se/riksfyran-rikstrean-dam-13-15-ar/) - GF Göteborgsgymnasterna och Gymnastikförbundet hälsar er varmt välkomna till Riksfyran & Rikstrean, 25-25 oktober i Kviberg Park Is & Sporthall! Tävlingsinformation Inbjudan Riksfyran & Rikstrean Dam 13-16 årPM1 Riksfyran & Rikstrean Dam 13-16 år Övriga bilagor finner ni HÄR.EntréFör vuxna 100 kr för en dag och 150 kr för två dagarUngdomar 8-15 år 50 kr för
- [Därför är det bra att hålla på med flera idrotter!](https://goteborgsgymnasterna.se/multiidrott/) - Att träna olika saker kan göra underverk för din utveckling inom gymnastik och i andra idrotter. Vi på Göteborgsgymnasterna älskar förstås gymnastik men vi uppmuntrar våra gymnaster att även hålla på med andra idrotter långt upp i tonåren (eller kanske till och med hela livet)! Forskning visar att det finns många fördelar med att träna
- [Våruppvisning med RG-sektionen!](https://goteborgsgymnasterna.se/varuppvisning-med-rg-sektionen/) - Lördagen den 17 maj bjuder vi in hela föreningen till en härlig eftermiddag fylld med rytmisk gymnastikglädje i Lundenhallen! Våra gymnaster inom rytmisk gymnastik kommer att visa upp vad de har tränat på under terminen och tävlingsgrupperna kommer att genomföra sina program så som det går till på en tävling. Vi hoppas att många vill
- [Välkommen på sommarläger!](https://goteborgsgymnasterna.se/valkommen-pa-sommarlager/) - Välkommen på sommarläger hos Göteborgsgymnasterna! Vi har lägerveckor med truppgymnastik, rytmisk gymnastik och parkour. Alla är välkomna till våra läger och du behöver inte vara medlem hos oss. Vi följer Gymnastikförbundets utbildningskrav som säkerställer att tränare har rätt utbildningsnivå för att träna gymnaster på olika nivåer. Det krävs att tränaren har licens för respektive redskap
- [Rekordmånga tävlar i Gösta cup i helgen](https://goteborgsgymnasterna.se/rekordmanga-tavlar-i-gosta-cup-i-helgen/) - I helgen fylls Lundenhallen med gymnaster när vi arrangerar vår årliga tävling Gösta Cup. Det är 1700 gymnaster, fördelat på över 90 lag, som ska tävla i truppgymnastik. Tävlingen pågår hela lördag-söndag och gymnasterna tävlar i grenarna trampett, tumbling och fristående. I truppgymnastik tävlar gymnasterna i lag med upp till 25 gymnaster i varje lag.
- [Personuppgiftsincident hos SportAdmin](https://goteborgsgymnasterna.se/personuppgiftsincident/) - Viktigt meddelande angående personuppgiftsincident Hej, SportAdmin i Skandinavien AB (SportAdmin) och Göteborgsgymnasterna informerar genom detta meddelande dig som är registrerad i våra system om en personuppgiftsincident som har inträffat och som kan påverka dig. Vi tar våra roller som personuppgiftsansvariga och personuppgiftsbiträde på största allvar och vill förklara vad som har hänt, hur detta kan
- [Vi börjar med rytmisk gymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/vi-borjar-med-rytmisk-gymnastik/) - Vårterminen 2025 startar vi med Rytmisk gymnastik! Vi startar upp två grupper för nybörjare födda 2013-2016 och 2017-2018. Utöver detta kommer vi ha en avancerad grupp för erfarna gymnaster. I rytmisk gymnastik utförs program till musik där gymnasten använder sig av olika handredskap. De fem handredskapen är rep, tunnband, boll, käglor och band. De estetiska
- [Bli sponsor för Göteborgs bästa gymnastikförening!](https://goteborgsgymnasterna.se/bli-sponsor-for-goteborgs-basta-gymnastikforening/) - GF Göteborgsgymnasterna är en ideell gymnastikförening som grundades 1956 och har idag vuxit till en av Göteborgs största gymnastikföreningar med över 2000 medlemmar. Vår målsättning är att bedriva en verksamhet med hög kvalitet och att varje gymnast utmanas utifrån sin egen nivå. Vi har stor del av vår verksamhet i området kring Örgryte/Kålltorp/Lunden men håller
- [Ansvarig för barngymnastiken sökes!](https://goteborgsgymnasterna.se/ansvarig-for-barngymnastiken-sokes/) - Nu är tjänsten tilsatt! GF Göteborgsgymnasterna grundades 1956 och är en gymnastikförening med över 2200 medlemmar. Vi erbjuder gymnastik i alla åldrar enligt gymnastikförbundets utvecklingsmodell. Föreningen har växt mycket de senaste åren och nu behöver vi stärka upp arbetet med barngymnastiken. På kansliet har vi i dagsläget fem anställda. Rollen:Tillsammans med en kollega kommer du
- [Prova på paragymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/prova-pa-paragymnastik/) - Den 8 augusti klockan 17.00-18.00 har vi öppet hus i Lundenhallen då vi visar hur det fungerar med vår paragymnastik. Då går det bra att komma och prova på en redskapsbana och prata med några av tränarna för paragymnastiken. Det går bra att även ta med syskon/familj eller kompisar. Det är ett bra tillfälle att
- [Gymnastikuppvisning med regnbågstema!](https://goteborgsgymnasterna.se/gymnastikuppvisning-med-regnbagstema/) - Uppmärksamma West Prides viktiga arbete med oss! Vi bjuder in till gymnastikuppvisning på nationaldagen. Välkomna! Datum och tid: 6 juni 2024 kl 12.00 (publikinsläpp 11.45)Plats: Lundenhallen, Kärralundsgatan 2, GöteborgInträde: Gratis för alla! Vad är West pride? West Pride är en ideell icke vinst-drivande förening som arbetar för mänskliga rättigheter. Deras vision är en jämlik och inkluderande värld fri från
- [Satsning för barn i utsatta områden](https://goteborgsgymnasterna.se/satsning-for-barn-i-utsatta-omraden/) - Under vårterminen 2023 startade Göteborgsgymnasterna upp ett par gymnastikgrupper på två skolor i Lövgärdet. Träningen var helt gratis tack vare ett bidrag från Svenska Gymnastikförbundet. Hösten 2023 fick Göteborgsgymnasterna ett större bidrag på 100 000 kr från socialförvaltningen nordost, som gjorde att fler grupper kunde startas upp i Lövgärdet och även i Bergsjön. Under hösten
- [Rekordmånga gymnaster tävlar i Gösta cup!](https://goteborgsgymnasterna.se/rekordmanga-gymnaster-tavlar-i-gosta-cup/) - Göteborgsgymnasterna arrangerar sin årliga tävling Gösta cup. Det är 1200 gymnaster som ska tävla i truppgymnastik den 13-14 april.
- [Ungdomarna är guld värda!](https://goteborgsgymnasterna.se/ungdomarna-ar-guld-varda/) - Närmare hälften av Göteborgsgymnasternas tränare är tonåringar eller unga vuxna i spannet 13-25 år. De allra flesta är själva gymnaster eller har varit det tidigare men en del kommer från andra närliggande idrotter som cheerleading. Det är helt avgörande för Göteborgsgymnasterna att föreningens gymnaster och andra unga engagerar sig som tränare i föreningen. Varje tränarteam
- [Gösta Cup 2024!](https://goteborgsgymnasterna.se/gosta-cup-2024/) - Den 13-14 april är det äntligen dags för Gösta Cup igen! En föreningstävling där alla gymnaster i laget ska få chans att tävla. Anmälan för tävlande lag är stängd nu men om du vill komma och titta på tävlingen så gå in på vår Gösta cup-sida för att hitta all information om tider, inträde och
- [Årets förening 2023!](https://goteborgsgymnasterna.se/arets-forening-2023/) - GF Göteborgsgymnasterna har blivit utsedda till årets förening 2023, av Gymnastikförbundet Väst, med följande fina motivering:"För sitt målmedvetna arbete under året med inkludering på alla plan.En förening som tydligt står för att gymnastik och gemenskap ska erbjudas alla oavsett ekonomiska, intellektuella eller fysiska förutsättningar. För sitt arbete med att möjliggöra för barn i utsatta områden
- [Samverkan över gränserna](https://goteborgsgymnasterna.se/samverkan-over-granserna/) - Truppgymnastiken består av majoriteten tjejer och ju högre upp i åldrarna man kommer, ju mer lyser killarna med sin frånvaro. Men det vill flera föreningar i Göteborgsområdet ändra på! Göteborgsgymnasterna har gått ihop och skapat samträningar, tillsammans med flera andra föreningar, för att skapa gemenskap och utveckling för föreningarnas killar. Det började som en idé
- [Vill du stå kvar i vår kö?](https://goteborgsgymnasterna.se/vill-du-sta-kvar-i-var-ko/) - Om du vill fortsatt stå kvar i kön så måste du boka en köplats (gratis). Om du av annan anledning inte önskar stå kvar i kön så behöver du inte göra någonting.
- [Boka plats för vårterminen!](https://goteborgsgymnasterna.se/boka-plats-for-varterminen/) - Vi startar många nya grupper i Gamlestaden/Kviberg men det finns fortfarande enstaka platser i andra grupper kvar med. Vårterminen startar v 3. Vi har många barn på kö så det är väldigt svårt att få plats i vissa områden. Vill du som förälder bli tränare i en grupp så kan vi oftast lösa en plats
- [Julapan 17 december](https://goteborgsgymnasterna.se/julapan-17-december/) - Varmt välkomna till Göteborgsgymnasternas julshow Julapan 2023! Eftersom vi har så många gymnaster så har vi delat upp grupperna i två föreställningar. Temat för årets uppvisning är Disney. Datum: Söndag 17 december 2023Plats: Kviberg Parks sporthallInträde: 75 kr, barn upp till och med 12 år har gratis inträde. Biljetter köps i förväg och kvittot visas upp i entrén.
- [Glädje och gemenskap -tävlingsåret 2023!](https://goteborgsgymnasterna.se/tavlingsaret-2023/) - Nu börjar året lida mot sitt slut och Göteborgsgymnasterna har precis avrundat höstens tävlingssäsong efter en rolig helg på Tranan cup där fyra lag tävlade. Truppgymnastik är en lagsport med herr, dam- och mixade klasser. Tre grenar ingår i tävlingsmomentet; fristående, tumbling och trampett. Varje trupp består av 6–20 gymnaster (beroende på tävling). Göteborgsgymnasterna har
- [Bidra till forskning om inkontinens!](https://goteborgsgymnasterna.se/bidra-till-forskning-om-inkontinens/) - Tidigare forskning visar att urininkontinens leder till minskad fysisk aktivitet, har en negativ påverkan på idrottsprestationen och är vanligt förekommande bland idrottare - framför allt hos gymnaster. Tyvärr är forskningen om urininkontinens bristande på idrottsutövare i Sverige. Resultatet av denna studie är viktig och kan belysa behovet av att förebygga bäckenbottendysfunktion hos idrottare. Läs mer
- [Paragymnastik för barn och ungdomar](https://goteborgsgymnasterna.se/paragymnastik-for-barn-och-ungdomar/) - Göteborgsgymnasterna har en vision om att vara tillgänglig för alla. Utifrån denna vision startades paragymnastiken upp för barn och unga som har behov av att gå i en anpassad grupp. Hösten 2022 startade föreningen upp paragymnastik för barn och ungdomar i Lundenhallen. Ett år senare utökades verksamheten till två grupper. Gymnasterna är 6-21 år och
- [Unga tränare har utbildats i ledarskap och inkludering](https://goteborgsgymnasterna.se/unga-tranare-har-utbildats-i-ledarskap-och-inkludering/) - Våra unga tränare deltagit på Unga ledarprogrammet. En av de unga ledarna som deltagit från Göteborgsgymnasterna är Ella Tunhav.
- [Vi växter i Gamlestaden och Kviberg](https://goteborgsgymnasterna.se/vi-vaxter-i-gamlestaden-och-kviberg/) - I januari startar Göteborgsgymnasterna upp fler grupper i Gamlestaden och Kviberg! Vi söker därför ett helt gäng nya tränare som vill leda barngymnastikgrupper.
- [Nominera en hedersmedlem](https://goteborgsgymnasterna.se/nominera-en-hedersmedlem/) - En hedersmedlem är en särskilt framstående person, som i hög grad verkat för GF Göteborgsgymnasterna. Den som utses till hedersmedlem kan vara en tränare, gymnast eller någon annan som på ett synnerligen förtjänstfullt sätt har gagnat föreningen och dess syfte. Det är styrelsen som utser hedersmedlemmar men alla medlemmar i föreningen kan nominera kandidater. Skicka
- [Vi börjar med paragymnastik!](https://goteborgsgymnasterna.se/vi-borjar-med-paragymnastik/) - Nu har vi äntligen startat en paragymnastikgrupp. Gruppen är för personer med till exempel rörelsenedsättning, neuropsykiatriska och/eller intellektuella funktionsnedsättningar. Vi utgår från rörelseglädje och ser möjligheter istället för begränsningar. Gymnasterna får bland annat träna grundmotorik, koordination, styrka, uthållighet och röra sig till musik. Vi leker lekar, bygger banor och testar olika typer av redskap så
- [Vi startar ett ungdomsråd!](https://goteborgsgymnasterna.se/vi-startar-ett-ungdomsrad/) - Vi vill öka våra ungas inflytande i föreningen, därför startar vi nu ett ungdomsråd! Syftet med ungdomsrådet är att det ska vara våra unga aktivas röst i föreningen, det blir ett sätt att vara med att påverka vad och hur vi gör saker i föreningen. Ungdomsrådet är för dig som är gymnast eller tränare hos oss och
- [Ny grupp för dig som är 65 +](https://goteborgsgymnasterna.se/65-2/) - Nu startar vi upp en ny grupp för dig som är 65+ och peppad på att träna gymnastik. Vår vuxengrupp för 65 + erbjuder allsidig, rolig, utmanande och utvecklande fysisk träning. Träningen är gymnastikspecifik och gymnastens personliga utveckling står i fokus. Vi tränar i vår fina gymnastikhall i Lundenhallen (Kärralundsgatan 3). Tisdagar 10.00-11.00. Du behöver
- [Höstterminen 2023](https://goteborgsgymnasterna.se/terminsstart/) - Snart börjar höstterminen 2023! BLÅA, RÖDA och LILA grupper börjar v 33. GRÖNA v 34 (förutom grupperna i Lövgärdet som börjar v 35). GULA grupper börjar terminen v 35. Redan nu kan ni logga in på SportAdmin-appen och hitta medlemskort, träningsdagar, tider och lokaler där. Ni loggar in med någon av de mailadresser som ni har
- [Gruppstruktur & gruppförflyttningar](https://goteborgsgymnasterna.se/gruppstruktur-forflyttningar/) - GF Göteborgsgymnasternas gruppstruktur bygger på svenska gymnastikförbundets utvecklingsmodell. Utvecklingsmodellen är framtagen för att kunna erbjuda gymnastik för alla, oavsett ålder, förutsättningar och ambitionsnivå. Våra grupper är utformade efter de olika stadierna och träningsformen i de olika grupperna tar sats ihur de beskrivs från gymnastikförbundet. Målsättningen med vår gruppstruktur är att föreningen ska vara för alla,
- [Appen för alla medlemmar!](https://goteborgsgymnasterna.se/sportadmin/) - Vi använder ett medlemssystem som heter SportAdmin. För medlemmar och föräldrar finns en app som heter SportAdmin MedlemsApp (finns på App Store och Google Play). I appen kan ni se: Nyheter och utskick från föreningen samlade i ett flöde Kalender med alla kommande aktiviteter Kontaktuppgifter till andra som går i samma grupp (om degodkänt att
- [Platser kvar i höstterminens grupper](https://goteborgsgymnasterna.se/platser-kvar-i-hostterminens-grupper/) - Det finns enstaka platser kvar i vissa grupper i höstterminens grupper. Vi har också lite platser på kvar på våra sommarläger. Läs mer om grupperna och boka via bokningssidan.
- [Tränare till gymnastikgrupper i Lövgärdet sökes!](https://goteborgsgymnasterna.se/angered/) - Vi har ett nytt projekt i Lövgärdet (Angered) med grupper för barn födda 2013-2015. Det är jättemånga barn som har anmält intresse och därför behöver vi omgående ha fler tränare till dessa grupper som är på tisdagar och onsdagar på eftermiddagarna. Du behöver inte ha någon gymnastikbakgrund utan vi behöver helt enkelt vara fler vuxna
- [Gösta cup 1-2 april!](https://goteborgsgymnasterna.se/gosta-cup-1-2-april/) - Varmt välkomna till vår tävling Gösta Cup den 1-2 april i Lundenhallen. Ta med föräldrar, syskon och vänner! Tävlingsdatum: 1-2 April 2023Klass Nian & Åttan är på lördagenKlass Sjuan & Sexan är på söndagen Plats: Lundenhallen, GöteborgInträde: 80 kr för alla från 12 år och uppåt. Läs mer på tävlingssidan Gösta cup!
- [Kansliet har flyttat till nya lokaler!](https://goteborgsgymnasterna.se/kansliet-har-flyttat-till-nya-lokaler/) - Vi har växt ur vårt lilla kansli i Lundenhallen och har flyttat till nya lokaler som ligger på Prästgårdsängen 23. Det är bara några minuter att gå från Lundenhallen. Besöksparkering finns i garaget och närmaste hållplats är Kärralundsgatan! Från och med nu så kommer vi framförallt arbeta från det nya kansliet men finns ibland tillgängliga
- [Fokusträningar v 15](https://goteborgsgymnasterna.se/fokustraningar/) - Under lovet v.15 erbjuder vi gymnaster från våra blåa och röda grupper att komma på fokusträningar. En träning i taget kommer vi att ha ett fokus på ett specifikt redskap/övning. Tanken är att den gymnast som tycker att en viss övning är svår får komma och träna med fokus på just den övningen. Träningarna är
- [Årsmöte 27 mars](https://goteborgsgymnasterna.se/arsmote-27-mars/) - Den 27 mars kl. 19.00 är det årsmöte för GF Göteborgsgymnasterna. Alla medlemmar har rösträtt på årsmötet. Förälder får företräda omyndiga barn på årsmötet. Årsmötet hålls i Lundenhallen på våning 2 (teorisalen). Alla årsmöteshandlingar såsom verksamhetsberättelse för 2022, årsredovisning och verksamhetsplan finns på vår hemsida senast en vecka före årsmötet. Du hittar detta på goteborgsgymnasterna.se/arsmote
- [<strong>Huvudtränare för lekande gymnastik sökes!</strong>](https://goteborgsgymnasterna.se/huvudtranare-for-lekande-gymnastik-sokes/) - Tjänsten är nu tillsatt! GF Göteborgsgymnasterna grundades 1956 och är nu är en växande truppgymnastikförening med över 1000 medlemmar. I vår förening värdesätter vi en god kamratanda där alla medlemmar får utvecklas och växa efter sin egen förmåga. Vi erbjuder träning i alla åldrar enligt gymnastikförbundets utvecklingsmodell. Vi är i en fas då föreningen växer
- [Bilder från Julapan](https://goteborgsgymnasterna.se/bilder-fran-julapan/) - Vilken dag vi hade den 11 december! Vi kan inte nog tacka alla tränare, gymnaster och funktionärer som gjorde denna dag möjlig! Så mycket glädje. Fotograf Hendrik Zeitler förevigade dagen och nu finns bilderna här: https://goteborgsgymnasterna.se/julapan/
- [Kansliet stängt v 51-1](https://goteborgsgymnasterna.se/kansliet-stangt-v-51-1/) - Har du något ärende till kansliet så passa på att göra det under denna vecka för sedan har vi stängt under jul och nyår. Under v 51-1 har vi längre svarstider på mail, begränsad tillgänglighet på telefon och kansliet i Lundenhallen är stängt helt.
- [Öppen träning för gröna grupper födda 2010-2013](https://goteborgsgymnasterna.se/oppen-traning/) - Den här terminen testar vi att ha en öppen träning för gymnaster som går i gröna grupper och är födda 2010-2013. Syftet med detta är att gymnaster i gröna grupper ska få möjlighet att träna en gång till i veckan. Vare sig man vill gå någon gång ibland eller ofta spelar ingen roll utan alla
- [Prova på paragymnatik](https://goteborgsgymnasterna.se/prova-pa-paragymnatik/) - Vi välkomnar alla särskolor och andra skolor/verksamheter för barn och unga, i Göteborg, som behöver en anpassad träning och/eller miljö. Kom till oss i Lundenhallen för att prova på paragymnastik under hösten 2022 samt våren 2023. Vi kan erbjuda detta helt gratis tack vare ett bidrag från riksidrottsförbundet. Läs mer här!
- [Kartläggning av inkludering - Fyll i enkäten!](https://goteborgsgymnasterna.se/kartlaggning-av-inkludering-fyll-i-enkaten/) - Denna enkät är en del av Gymnastikförbundets medverkan i Riksidrottsförbundets (RF) kartläggning av arbetet med inkludering inom idrottsrörelsen. Kartläggningen genomförs med medel från Riksidrottförbundet (RF) och innefattar enkät, intervjuer och dokumentanalys som ska resultera i en rapport senast 31 december 2022. Gymnastikförbundet önskar att gymnaster som är 15 år och äldre samt tränare fyller i
- [Behöver du hjälp av en fysioterapeut?](https://goteborgsgymnasterna.se/behover-du-hjalp-av-en-fysioterapeut/) - Göteborgsgymnasterna har ett samarbete med fysioterapeuterna Helene och Amanda på Active. Vi tycker att det är viktigt att det finns fysioterapeuter som vet vad truppgymnastik är och vilka krav truppgymnastiken ställer på kroppen. Vi vill kunna rekommendera våra gymnaster till en fysioterapeut som inte bara säger att gymnasten ska börja med något annat istället utan
- [Facebook-grupp för Göteborgsgymnaster](https://goteborgsgymnasterna.se/facebook-grupp-for-goteborgsgymnaster/) - Vi har skapat en grupp på Facebook för alla som är med i Göteborgsgymnasterna. Gruppen är för gymnaster, föräldrar och andra som är engagerade i föreningen. Kanske har du föreningskläder att sälja vidare eller vill hitta några att samåka med till träningen? Fyll gruppen med det innehåll som ni vill!
- [Föreningen växer!](https://goteborgsgymnasterna.se/goteborgsgymnasterna-vaxer/) - Vi har länge haft en lång kö med barn som vill börja träna hos oss men vi vill verkligen inte att någon ska behöva vänta i åratal för att få börja med gymnastik. Så därför är vi väldigt glada att vi kan starta 12 nya grupper till höstterminen! Tack vare att vi har kunnat rekrytera

## Sidor

- [Hem](https://goteborgsgymnasterna.se/) - GF Göteborgsgymnasterna – Göteborgs största gymnastikförening med truppgymnastik, parkour och rytmisk gymnastik för alla åldrar. Välkommen!
- [Göteborgscupen 2026](https://goteborgsgymnasterna.se/goteborgscupen-2026/) - Göteborgscupen 2026 Info Varmt välkomna till Göteborgscupen 2026! Tävlingsdatum: 24-25 oktoberTävlingshall: Kviberg Park Is & Sporthall Vi välkomnar lag från region väst till tävlingen och tävlingsklasser vi erbjuder är nivå 3-5. Klasserna är uppdelade i grencuper: fristående, tumbling & trampett. Fristående sker på mattvåder för alla klasser. Läs mer i tävlingsbestämmelser och PM1. Dokument Tävlingsbestämmelser PM1/Inbjudan Kontakt
- [Medlemssida](https://goteborgsgymnasterna.se/medlem/) - Allt om medlemskap i Göteborgsgymnasterna – avgifter, försäkring, registrering och vad du som gymnast eller förälder behöver veta.
- [Gösta cup](https://goteborgsgymnasterna.se/gosta-cup/) - Gösta Cup – En av Göteborgs största truppgymnastiktävlingar med deltagare från hela Sverige. Spännande tävlingar i Lundenhallen – välkommen!
- [Policys för medlemmar](https://goteborgsgymnasterna.se/policys-for-medlemmar/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Övningar cirkelstyrka röda/lila](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-csrl/) - Övningar - Cirkelstyrka (röda/lila) Cirkel 1 Armhävningar Jorden runt Bensänkningar Diagonallyft Benlyft bakåt Knäböj Enbens tåhävningar Cirkel 2 Handstående Jorden runt Fällknivar Planka med sidsteg Benlyft bakåt Skjuta hare Draken Cirkel 3 Handstående Hängande rodd Bensänkningar Båtgung Superman Klockan Balans i tjockmatta
- [Grupper Idrottsklivet](https://goteborgsgymnasterna.se/idrottsklivet/) - Göteborgsgymnasterna är anslutna till Idrottsklivet – ett projekt som skapar rörelseglädje, inkludering och gemenskap för barn och unga i Göteborg!
- [Parkour](https://goteborgsgymnasterna.se/parkour/) - Parkour Vad är parkour? På parkouren får barnen lära sig att smidigt hoppa, klättra och tar sig över hinder på ett effektivt och kul sätt. Vi tränar också tricks och i de gröna grupperna börjar vi också träna på volter.Varje träning bygger vi en hinderbana med olika svårigheter att ta sig förbi. Vi tränar på
- [Inför första träningen](https://goteborgsgymnasterna.se/forstatraningen/) - Allt du behöver veta inför första gymnastikträningen – kläder, tider, regler och tips för en trygg och rolig start hos Göteborgs Gymnasterna.
- [Boka plats](https://goteborgsgymnasterna.se/boka/) - Boka plats HT26 Bokningen är öppenGå till vår bokningssida och hitta en grupp som passar. Logga in med en engångskod som mailas till dig och boka platsen. Det går bra att betala med kort, Swish eller på faktura.Prova påÅngrar man sig senast tre veckor efter terminsstart återfås träningsavgiften för terminens resterande träningstillfällen. Vi återbetalar inte medlemsavgift eller licensavgift.TerminsstartLadda
- [Anmälan Göteborgscupen](https://goteborgsgymnasterna.se/anmalan-goteborgscupen/) - Anmälan Göteborgscupen 2026 Anmälan Göteborgscupen 2026Anmälan stänger 10 september. Vi skickar ut lista med anmälda lag & preliminärt tidsschema efter att anmälningstiden har gått ut. Vilken dag respektive klass tävlar avgörs efter att anmälan stänger.Anmälningsavgiften är 300kr/lag/gren samt 85kr/gymnast. Avanmälan: Lag som stryker sig efter sista anmälningsdag betalar hela anmälningsavgiften. Ingen reducering i kostnad för
- [Övningsdemostrationer](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar/) - Fys-övningar Nedan finns du länkar med videos som visar hur man utför respektive övning. Klicka bara på den övning du är intresserad av så skickas du till youtube automatiskt. Lycka till med träningen! A Abduktion med band Aktiv utfallsrörlighet Armhävningar Armtrappa med kompis ATG split squat Axeltryck Axeltryck till matta B Balans i tjockmatta Belgisk
- [Kontakt](https://goteborgsgymnasterna.se/kontakt/) - Kontakta Göteborgsgymnasterna. Här hittar du mejladresser till kansliet, tränare och styrelse samt information om hur du enklast når oss.
- [Intresseanmälan tränare](https://goteborgsgymnasterna.se/intresseanmalan-tranare/) - Är du intresserad av att bli tränare hos Göteborgsgymnasterna? Fyll i vår intresseanmälan så kontaktar vi dig med mer information
- [Barngymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/barngymnastik/) - Barngymnastik Vad är barngymnastik? Barngymnastik är fantastiskt av många anledningar! Det är inte bara roligt utan kan också gynna barnens utveckling. Små barn måste såklart inte gå i organiserad idrott men det är viktigt att de får utveckla sin grundmotorik. Ett sätt att göra det är att gå på barngymnastik! Vi har grupper från 2
- [Lediga jobb](https://goteborgsgymnasterna.se/lediga-jobb/) - Lediga jobb Just nu har vi inte några lediga tjänster men följ oss gärna på LinkedIn så annonserar vi där när det dyker upp något igen!Hos oss får du möjlighet att arbeta i en dynamisk idrottsmiljö där idéer uppmuntras, utveckling står i fokus och teamkänslan är stark. Vi letar efter dig som är engagerad, nyfiken
- [Rytmisk gymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/rg/) - Rytmisk gymnastik hos Göteborgsgymnasterna!
- [FAQ](https://goteborgsgymnasterna.se/faq/) - FAQ Avgifter och betalning Vad kostar det att träna hos Göteborgsgymnasterna? Följande avgifter betalar en aktiv gymnast till vår förening:Licensavgift 0-255 kr/gymnastik år (sep-aug)Medlemsavgift 100 kr/kalenderårTräningsavgift beroende på antal timmar i veckan man tränar (950 kr – 3800 kr) Kan ni återbetala avgiften? Medlemsavgift och licensavgift återbetalas ej.Ångrar du dig senast tre veckor efter terminsstart
- [Öppen träning](https://goteborgsgymnasterna.se/oppentraning/) - Öppen träning Välkommen på öppen träning hos Göteborgsgymnasterna! Sommar 2026 Inget öppet läger kommer arrangeras under sommaren 2026. Dagar och tider 2025 Vecka 29 (14-18 juli)Måndag-fredagKl. 10:00-15:00 alla dagar Kostnad och anmälan Att delta på det öppna lägret är helt gratis och kräver ingen anmälan i förväg men du behöver anmäla dig på plats. Då
- [Övningar parstyrka](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-par/) - Övningar - Parstyrka (blåa/gröna) Exempel 1 Skottkärran Dra igenom planka Omvänd burpee med klapp Bencirklar Klapp i superman Exempel 2 Armtrappan Bollförflyttning i vippsitt Liggande benböj med kompis Skutt på kompis rygg Exempel 3 Armhävning på kompis rygg Släpp ben i plankan Enbenshopp i cirkel Exempel 4 Liggande rodd Bensänkningar med push Höftlyft med kompis
- [Seniorgymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/seniorgymnastik/) - Seniorgymnastik Vad är seniorgymnastik? Seniorgymnastik är egentligen bara gymnastik som är anpassad för personer som är 65 år och äldre. Alla kan vara med och träna utifrån sin egen personliga nivå. Varje träning består av fys/styrka, rörelse till musik/dans och en redskapsbana. Generellt fokuserar träningen på nyckelorden styrka, balans, koordination och rörlighet. Redskapsbanan specifikt utformas
- [Övningar - cirkelstyrka blå/gröna](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-csbg/) - Övningar - Cirkelstyrka (blåa/gröna) Cirkel 1 Upp och ner i plankan Jorden runt Bensänkningar Diagonallyft Båten på mage Knäböj Landning från höjd Tåhävningar Cirkel 2 Axeltryck Jorden runt Fällknivar Planka med sidsteg Liggande benböj med kompis Boxböj Draken Cirkel 3 Handstående Hängande rodd Bensänkningar Båtgung Superman Utfallssteg framåt Balans i tjockmatta
- [Övningar krysstyrka](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-ks/) - Övningar - Kryssstyrka Exempel 1 Enbens bäckenlyft Upp och ner i plankan Utfallssteg framåt Diagonallyft Hänga Exempel 2 Draken Hängande rodd Step up Sidoplanka Handstående
- [Prova på](https://goteborgsgymnasterna.se/prova/) - Prova på! Den 9 augusti har vi ett prova på-tillfälle för alla barn som vill prova barngymnastik, truppgymnastik, rytmisk gymnastik eller parkour hos oss! Alla är välkomna men man måste vara anmäld till aktiviteten. Sista anmälningsdag är den 4 augusti. Inga förkunskaper krävs för något av passen! Alla provträningarna är i Rosendalsskolans idrottshall (ej att
- [Sommarläger](https://goteborgsgymnasterna.se/sommarlager/) - Göteborgsgymnasterna har sommarläger i truppgymnastik, parkour och rytmisk gymnastik!
- [Övningar prehabprogram](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-pp/) - Övningar - Prehabprogram Program 1 Vindrutetorkaren Benböj på pilatesboll Balans i tjockmatta Handledsböjningar Sidoplanka Pikfäll Twist Program 2 Belgisk hund Jägarvila Draken Hänga Handledsrotationer Pikfäll Utfallsstretch Program 3 Diagonallyft Stjärnan Enbens tåhävningar Tåresningar KOT utfallsstrech Pikfäll Grodan Fötter Draken Balans i tjockmatta Enbens tåhävningar Tåresningar KOT utfallsstrech Handleder Hänga Handledsböjningar Handledsrotationer Knän Stjärnan Jägarvila Benlyft
- [Övningar styrka i egen takt](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningar-siet/) - Övningar - Styrka i egen takt (röda/lila) Pass 1 Enbenshopp fram, bak, sida, sida Skjuta hare Benböj på pilatesboll Bensänkningar Chins Pass 2 Flygplanet Skjuta hare Draken Diagonallyft Armhävningar Pass 3 Enbens tåhävningar Knäböj Benlyft bakåt Belgisk hund Handstående Pass 4 Tåresningar Klockan Höftlyft Belgisk hund Jorden runt
- [Trygg idrottsmiljö](https://goteborgsgymnasterna.se/trygg-idrottsmiljo/) - Göteborgs Gymnasterna arbetar aktivt för en trygg och inkluderande idrottsmiljö. Läs om våra riktlinjer, värdegrund och hur vi förebygger kränkningar.
- [Vår verksamhet](https://goteborgsgymnasterna.se/var-verksamhet/) - Upptäck Göteborgsgymnasternas mångsidiga verksamhet – från barngymnastik och truppgymnastik till parkour och rytmisk gymnastik för alla åldrar.
- [Föräldrar](https://goteborgsgymnasterna.se/foraldrar/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Tjejsatsningen](https://goteborgsgymnasterna.se/tjejsatsningen/) - Tjejsatsningen Göteborgsgymnasterna är stolta över att vi är en del av tjejsatsningen hos RF-SISU! Tjejsatsningen är ett inkluderingsprojekt med mål att stärka förutsättningar för tjejer i socioekonomiskt utsatta områden i Västra Götaland att delta och stanna i föreningsidrotten. Projektet ämnar till att stärka tjejers förutsättningar inom idrott och föreningsliv. Genom detta projekt är förhoppningen att
- [westpride](https://goteborgsgymnasterna.se/westpride/) - West Pride Anmälan till paraden Vill du gå tillsammans med Göteborgsgymnasterna i West pride-paraden? Anmäl dig via formuläret nedan. Paraddatum: 13 juni 2026Samlingsplats: Gustav Adolfs TorgSamlingstid: 12.45Paradstart: 13.00Anmäl dig här! Vårt startnummer är 55 och vi står allra längst fram i zon E (sista startgruppen)Ta gärna på er något förenings representativt och eller färgglada kläder och accessoarer.Det kommer ta ca 1 timma
- [Klubbmästerskap](https://goteborgsgymnasterna.se/klubbmasterskap/) - Klubbmästerskapet 2026 Besök Klubbmästerskapet Varmt välkomna till vårt klubbmästerskep som arrangeras av oss på Göteborgsgymnasterna!Det är ett mästerskap för föreningens alla träningsgrupper (gröna, rosa + Orange L1 & Orange Pojk) Tanken med mästerskapet är att både gymnaster och tränare ska öva på att tävla i en trygg miljö, med allt vad det innebär.Datum: 30-31 maj
- [Intresseanmälan](https://goteborgsgymnasterna.se/intresseanmalan/) - Anmäl intresse för gymnastik hos Göteborgsgymnasterna. Fyll i formuläret så kontaktar vi dig när en plats blir ledig i en passande grupp.
- [Jubileum](https://goteborgsgymnasterna.se/jubileum/) - Jubileumsfest 6 juni Vi firar 70 år och har nöjet att bjuda in tränare, hedersmedlemmar och alla er som gjort betydande insatser för vår förening till en oförglömlig kväll tillsammans.När: Den 6 juniTid: Kl. 17.30 – 23.00Var: VärldskulturmuseetDet bjuds på en magisk kväll fylld med middag, mingel och festliga inslag. Detta är ett tillfälle ni
- [Nationellt RG-läger](https://goteborgsgymnasterna.se/nationellt-rg-lager/) - Nationellt RG-läger Välkommen på nationellt RG-läger hos GF Göteborgsgymnasterna. Vi bjuder in gymnaster från hela landet till fyra dagar fyllda av utveckling inom rytmisk gymnastik.Under lägret fokuserar vi på kropps- och redskapsteknik, styrka, rörlighet och dans. Träningen är utvecklande, anpassad efter varje nivå, och leds av erfarna tränare från hela Sverige. Allmän information Måndag 15 juni
- [Grundmotorikprojekt](https://goteborgsgymnasterna.se/grundmotorikprojekt/) - Grundmotorikprojekt Forskning visar att grovmotoriken hos barn försämras avsevärt. Fler barn och unga spenderar mer tid framför skärmar och mindre tid i rörelse. Vi vill vara med i att vända trenden! Eftersom just barngymnastik handlar mycket om att utveckla grundmotorik och rörelseglädje så ser vi att vi har en viktig roll i den här utvecklingen. Vi har
- [Funktionär Gösta cup](https://goteborgsgymnasterna.se/funktionar-gosta-cup/) - Funktionär på Gösta cup InformationTack för att du ställer upp som funktionär på Gösta Cup! Här hittar du all information du behöver inför tävlingen. Beskrivningar för respektive funktionärsstation finns nedan. Anmäl dig som funktionär via formuläret längst ned på denna sida. Tävlingen hålls i Lundenhallen, Kärralundsgatan 3. Eftersom parkeringen utanför hallen är avstängd så är det
- [Årsmöte](https://goteborgsgymnasterna.se/arsmote/) - Årsmöte 2026 Söndag den 22 mars kl. 14.00 är det årsmöte för GF Göteborgsgymnasterna. Alla medlemmar har yttrande- och förslagsrätt på årsmötet. Förälder får företräda omyndiga barn.Årsmötet hålls på kansliet, Prästgårdsängen 23. Alla årsmöteshandlingar såsom verksamhetsberättelse för 2025, årsredovisning och verksamhetsplan finns på den här sidan senast en vecka före årsmötet. Årsmöteshandlingar Dagordning Valberedningens förslag
- [Helgidrott](https://goteborgsgymnasterna.se/helgidrott/) - Helgidrott Kom och prova på gymnastik! Du kan också bara komma och hänga i caféet, fika och spela spel. På helgidrotten är det fokus på att ha roligt och träffas. Du behöver inte ha någon erfarenhet av gymnastik och du behöver inte vara medlem hos oss!Vi kan genomföra helgidrotten tack vare alla tränare och andra
- [Sportrehab](https://goteborgsgymnasterna.se/sportrehab/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Svårt att betala avgiften?](https://goteborgsgymnasterna.se/ekonomiskt_stod/) - Ekonomisk hjälp för dig som har svårt att betala terminsavgiften.
- [Gruppförflyttningar](https://goteborgsgymnasterna.se/gruppforflyttningar/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Hjulning](https://goteborgsgymnasterna.se/hjulning/) - Hjulning En progression för en utlärning av hjulning från grunden Genvägar Räkan mot vägg Förkunskap: Balans på ett benGymnasten ska stå i räkan en bit från väggen. Armarna ska peka rakt fram, huvudet vara något framåtlutat och ena knät i 90 grader. Gymnasten ska sedan ta ett långt steg fram och sätta händerna mot väggen.Redskap:–
- [Paragymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/paragymnastik/) - Paragymnastik hos Göteborgsgymnasterna – anpassad träning för barn och unga med funktionsvariationer. Trygg gemenskap och glädje i rörelse.
- [Lundenhallen](https://goteborgsgymnasterna.se/lundenhallen/) - Lundenhallen Hyra Lundenhallen Göteborgsgymnasterna har en fullt utrustad gymnastikhall med MD-gropar, fasttrack, tumblinggolv, två trampoliner, spegelvägg och andra redskap. De tider som vi själva inte utnyttjar erbjuder vi till andra föreningar mot en mindre hyreskostnad. Den förening som hyr har själva ansvar för att ha tränare och gymnaster försäkrade. Ni ansvarar också för att ni
- [Riktlinjer](https://goteborgsgymnasterna.se/riktlinjer/) - Tränarsidan Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan Skaderapport Kläder för tränare Tävling Allmänt Träning Planering Riktlinjer Fristående Progression Övningsbank Uppvärmning Lekar Fys Trampolin Barngymnastik Digitala utbildningar Träningen Inspiration Danser Lekar Fys Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan
- [Julapan](https://goteborgsgymnasterna.se/julapan/) - Följ med på Julapan 2025! En gymnastikuppvisning av Göteborgs Gymnasterna med fartfyllda och inspirerande nummer. Läs mer om eventet här.
- [Utvärdering medlemmar HT25](https://goteborgsgymnasterna.se/utvardering/) - Utvärdering för medlemmar HT25 Utvärdering HT25Vilken disciplin eller grupp går du/ditt barn i? Om du inte vet vad den heter så ange gärna träningsdag, tid och hall.Hur trivs du/ditt barn hos Göteborgsgymnasterna? ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★Vad tycker du om gruppens tränare? ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★Kommentar angående gruppens tränareHur fungerar kommunikationen med tränarna? ★
- [Regiontävling](https://goteborgsgymnasterna.se/regiontavling/) - Regiontävling Info Varmt välkomna till Regiontävling Göteborg i Rytmisk gymnastik 2025!Tävlingsdatum: 16 november Tävlingshall: Lundenhallen Inträde för publik kostar 50 kr för alla från 15 år och uppåt. Det kommer finnas en kiosk där vi säljer enklare matalternativ, kaffe, dricka, frukt, bullar och godis. Vi tar endast swish i entré och i kiosk.OBS! Det finns begränsat antal
- [Träningsplaneringar för rosa grupper](https://goteborgsgymnasterna.se/planeringar_rosa/) - Träningsplaneringar Rosa grupper HT25 VIKTIG INFO INFÖR JULAPANVissa grupper har en träning efter julapan och vissa har inte. Detta betyder att vissa kommer ha träning 13 innan julapan och vissa efteråt. Ni behöver själva kolla när ni ska följa ”Julapan träningarn” så att ni hinner med alla 3. Ni kan annars följa träningsplaneringen i sportadmin
- [Träningsplaneringar för gröna grupper](https://goteborgsgymnasterna.se/planeringar_gron/) - Tränarsidan Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan Skaderapport Kläder för tränare Tävling Allmänt Träning Planering Riktlinjer Fristående Progression Övningsbank Uppvärmning Lekar Fys Trampolin Barngymnastik Digitala utbildningar Träningen Inspiration Danser Lekar Fys Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan
- [Rikstävling](https://goteborgsgymnasterna.se/rikstavling/) - Riksfyran & RikstreanDam 13-16 år Välkomna Välkomna till Rikstrean & Riksfyran Dam 13-16 år i Göteborg 25-26 oktober 2025! Tävlingen arrangeras i Kviberg Park Is & Sporthall i Göteborg. Entré För vuxna 100 kr för en dag och 150 kr för två dagarUngdomar 8-15 år 50 kr för en dag och 100 kr för två
- [Lag-SM & Lag-JSM](https://goteborgsgymnasterna.se/lag-sm/) - Lag-SM & Lag-JSM Info Varmt välkomna till Lag-SM & Lag-JSM i Rytmisk gymnastik 2025!Tävlingsdatum: 11-12 oktober Tävlingshall: Lundenhallen Inträde för publik kostar 70 kr för alla från 15 år och uppåt. Det kommer finnas en kiosk där vi säljer enklare matalternativ, kaffe, dricka, frukt, bullar och godis. Vi tar endast swish i entré och i kiosk.OBS! Det
- [Övningsbank](https://goteborgsgymnasterna.se/ovningsbank/) - Övningsbank Här finns information om hur allt från grundläggande övningar upp till dubbla rotationer kan läras ut på ett säkert och kontrollerat sätt, med tanke på gymnasternas framtida utveckling. Håll koll på vår progressionsstege och förkunskaperna som krävs till varje övning. Vid volter med fria rotationer och skruvar finns det licenskrav som måste följas. För att lära ut
- [Pikerad volt](https://goteborgsgymnasterna.se/pikerad-volt/) - Pikerad volt till stå En progression för en utlärning av en pikerad volt. Gymnasten bör kunna en korrekt och kontrollerad grupperad volt till rygg innan man kör pikerad volt och grupperad till stå innan pikerad volt till stå. Denna övningen kräver A licens. Genvägar Position träning Förkunskap: Spänna magen. KrummaGymnasten ska lära sig initiera en
- [Sträckt volt](https://goteborgsgymnasterna.se/strackt-volt/) - Sträckt volt till stå En progression för en utlärning av sträckt volt. Gymnasten bör kunna pikerad till rygg för att köra sträckt till rygg och pikerad till stå för att köra sträckt till stå. Denna övning kräver A licens. Genvägar Position träning Förkunskap: Spänna magen. KrummaGymnasten ska lära sig initiera en pikerad volt på rätt
- [Grupperad volt](https://goteborgsgymnasterna.se/grupperad-volt/) - Grupperad volt till stå En progression för en utlärning av grupperad volt till stå. Gymnasten bör kunna ljushopp och kullerbytta för att köra till rygg. För att köra till stå borde gymnasten kunna sträckt till rygg. Denna övning kräver A licens. Genvägar Ljushopp över liten höjd Förkunskap: Ljushopp. Inhopp. Uträtning i trampetten.Gymnasten ska springa och
- [Escape routes](https://goteborgsgymnasterna.se/escape-routes/) - Escape routes Olika escape routes i olika nivåer. Olika nivåer kräver olika licenser. Genvägar Grund Landningstation Förkunskap: HoppaGymnasten ska lära sig landa korrekt genom att landa med raka ben för att sedan böja benen för att ta emot landning.Redskap:– Kloss– Gärna tunnmatta Korrektioner: Böjer benen för sent eller inte alls. Böjer benen innan man landar. Spänner
- [Handstående](https://goteborgsgymnasterna.se/handstaende/) - Handstående En progression för en utlärning av handstående från grunden Genvägar Stödja på kloss Förkunskap: ArmhävningspositionGymnasten ska ha knäna på klossen och raka armar på golvet. Händerna ska peka rakt fram, ut från klossen och huvudet ska vara neutralt.Redskap:– En låg kloss/bänk Korrektioner: Huvudet in. Armarna raka. Händerna pekar rakt ut.Fortsättning: Öka höjden.Passning: Behövs ej Bygga
- [Funktionär](https://goteborgsgymnasterna.se/funktionar/) - Funktionär på Julapan Tack för att du är funktionär på Julapan! Här hittar du all information du behöver inför uppvisningen. Stationsbeskrivningar finns nedan. Anmäl dig via formuläret längst ner på denna sida. Sedan kommer vi att lägga in dig i schemat. Du hittar schemat länkat lite längre ner på denna sida. Du kan inte själv
- [Funktionär rikstävling](https://goteborgsgymnasterna.se/funktionar-rikstavling/) - Funktionär på rikstävlingen! Här hittar du all information för funktionärer inför rikstävlingen. Stationsbeskrivningar finns nedan. Tävlingen kommer att vara i Kvibergs parks sporthall. Matservering och boende finns i Kvibergsskolan som ligger någon minut att gå från tävlingshallen. Se karta längst ned på denna sida. Länk till funktionärsschema Kontakt Kvibergs parks sporthall/tävlingshall: Thea Björklund, 076-005 70 62
- [Teori](https://goteborgsgymnasterna.se/teori/) - Teori Här finns olika sidor som förklarar hur vissa saker ska användas och hur det kan läras ut ur ett teoretiskt perspektiv. Denna teori kan kompletteras med materialet om utlärning.Mycket videomaterial saknas för sidorna om skruvar. Det kommer fyllas så snabbt som möjligt. Framåtskruvar Bakåtskruvar Rotation Trampett Helt klar Saknar videos Inte skriven
- [Progression](https://goteborgsgymnasterna.se/progression/) - Tränarsidan Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan Skaderapport Kläder för tränare Tävling Allmänt Träning Planering Riktlinjer Fristående Progression Övningsbank Uppvärmning Lekar Fys Trampolin Barngymnastik Digitala utbildningar Träningen Inspiration Danser Lekar Fys Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan
- [Kläder](https://goteborgsgymnasterna.se/klader/) - Beställ föreningskläder för Göteborgs Gymnasterna – gymnastikdräkter, overaller och träningskläder för barn, ungdomar, vuxna och tränare.
- [Tsukahara](https://goteborgsgymnasterna.se/tsukahara/) - Tsukahara En progression för en utlärning av tsukahara. Gymnasten bör kunna ett väldigt bra överslag till stå innan man övar på detta. Denna volten kräver också C licens. Genvägar Överslag till stå Förkunskap: Överslag till rygg, axeltryck, kontrollerade landningar.Gymnasten ska springa fram till trampetten göra ett inhopp för att sedan räta ut och lämna något
- [Sträckt salto](https://goteborgsgymnasterna.se/strackt-salto/) - Sträckt salto utlärning En progression för en utlärning av sträckt salto. Gymnasten bör kunna pikerad salto. Gärna rondat flickis. Denna övningen kräver A licens. Genvägar Ljushopp till rygg Förkunskap: Ljushopp. Rörlighet i höft. SpänstGymnasten hoppar antingen på en trampolin eller ner från en kloss till en lite lutad trampett i ett ljushopp för att sedan
- [Rondat flickis sträckt](https://goteborgsgymnasterna.se/rondat-flickis-strackt/) - Rondat flickis sträckt salto utlärning En progression för en utlärning av rondat flickis sträckt. Gymnasten bör kunna rondat flickis pikerad salto och sträckt salto. Denna övning kräver A licens. Genvägar Rondat flickis pikerad salto Denna övning kräver A licensFörkunskap: Rondat Flickis, Flickis Pikerad SaltoGymnasten kör en rondat flickis med en lång flickis och en kraftig
- [Rondat flickis pikerad salto](https://goteborgsgymnasterna.se/rondat-flickis-pikerad-salto/) - Rondat flickis pikerad salto En progression för en utlärning av rondat flickis pikerad salto. Gymnasten bör kunna rondat flickis grupperad salto och pikerad salto. Denna övningen kräver A licens. Genvägar Rondat flickis grupperad salto Denna övningen kräver A licens.Förkunskap: Rondat Flickis, Flickis SaltoGymnasten kör en rondat flickis med en kraftig snapdown för att sedan lägga
- [Rondat flickis grupperad salto](https://goteborgsgymnasterna.se/rondat-flickis-grupperad-salto/) - Rondat flickis grupperad salto utlärning En progression för en utlärning av rondat flickis salto. Gymnasten bör kunna inhopp rondat flickis och grupperad salto. Denna övningen kräver A licens. Genvägar Rondat flickis ljushopp Förkunskap: Rondat FlickisGymnasten kör en rondat flickis för att sedan i flickisen göra en snapdown och hoppa rakt upp i ett ljushopp till
- [Rondat Flickis](https://goteborgsgymnasterna.se/rondat-flickis/) - Rondat flickis utlärning En progression för en utlärning av rondat flickis. Gymnasten bör kunna rondat med inhopp och flickis själv. Genvägar Rondat med stäm från klossar Förkunskap: Rondat, RäkanGymnasten börjar i räkan och kör en rondat ner till tar ett stämRedskap:– Klossar– Airfloor– Tjockmatta Korrektioner: Inkorrekt handinsättnig. Felaktig Räka. Tar inte stämmet.Fortsättning: Ta stämmet bakåt (inte
- [Rondat](https://goteborgsgymnasterna.se/rondat/) - Rondat En progression för en utlärning av rondat där förkunskapskravet är hjulning. Genvägar Räkan mot vägg Förkunskap: Balans på ett benGymnasten ska stå i räkan en bit från väggen. Armarna ska peka rakt fram, huvudet vara något framåtlutat och ena knät i 90 grader. Gymnasten ska sedan ta ett långt steg fram och sätta händerna
- [Pikerad salto](https://goteborgsgymnasterna.se/pikerad-salto/) - Pikerad salto En progression för en utlärning av pikerad salto. Gymnasten bör kunna grupperad salto. Gärna rondat flickis. Denna övningen kräver A licens. Genvägar Ljushopp till rygg Förkunskap: Ljushopp. Rörlighet i höft. SpänstGymnasten hoppar antingen på en trampolin eller ner från en kloss till en lite lutad trampett i ett ljushopp för att sedan trycka
- [Överslag](https://goteborgsgymnasterna.se/overslag/) - Överslag En progression för en utlärning av överslag. Gymnasten bör kunna handstånde. Genvägar Handstående fall till rygg Förkunskap: Handstående, krumGymnasten går upp i ett handstående för att falla ner spänt och behålla spänsten. Fokuset är i ett gymnasten ska spänna sig ett tag efter landning för få in en vana att inte slappna av direkt
- [Ljushopp och inhoppsteknik](https://goteborgsgymnasterna.se/ljushopp-och-inhoppsteknik/) - Ljushopp och inhoppsteknik En progression för en utlärning av ljushopp och inhopp in i trampetten. Genvägar Inhopp till rumpa Förkunskap: Springa. HoppaGymnasten ska springa på tårna för att sedan hoppa till rumpa i en tjockmatta med armarna pekandes rakt fram.Redskap:– Tjockmatta– Eventuellt rockringar/hopprep Korrektioner: Springer inte på tårna. Lutar fram när man hoppar iväg. Spänner sig
- [Kullerbytta](https://goteborgsgymnasterna.se/kullerbytta/) - Kullerbytta En progression för en utlärning av kullerbytta från grunden. Genvägar Rulla köttbulle Förkunskap: IngenGymnasten ligger på rygg i en boll med krummad rygg och ska sedan gunga fram och tillbaka. Sätt en ärtpåse eller liknande under hakan så att ska gymnasten lär sig att hålla in hakan.Redskap:– Ärtpåse eller liknande att sätta under hakan–
- [Katthopp](https://goteborgsgymnasterna.se/katthopp/) - Katthopp En progression för en utlärning av katthopp Gymnasten bör kunna ljushopp och att stödja på händerna. Genvägar Hoppa framåt mellan bänk Förkunskap: StödjaGymnasten ska med raka armar gå framåt med armana först på bänkar på varsin sida och hoppa grupperat framRedskap:– 2 bänkar/2 klossarKorrektioner: Böjer armar. Tappar grupperingenFortsättning: Längre fram med händerna i hoppenPassning:
- [Inhopp på matta](https://goteborgsgymnasterna.se/inhopp-pa-matta/) - Inhopp på matta En progression för en utlärning av olika inhopp på matta (tumbling, airfloor). Gymnasten borde kunna rondat och handvolt. Genvägar Räkan med inhopp Förkunskap: Balans på ett ben, RäkanGymnasten göra ett inhopp från jämnfota till räkan. Armarna ska peka rakt fra, huvudet något framåtlutat och ena knät i 90 grader. För att sedan
- [Handvolt volt](https://goteborgsgymnasterna.se/handvolt-volt/) - Handvolt volt En progression för en utlärning av handvolt volt. Gymnasten bör kunna handvolt utan problem och ha god kontroll i volter. Denna övning kräver A licens. Genvägar Handvolt till stå Förkunskap: Handvolt ner från kloss. Inhopp (Rätt fel fel rätt)Gymnasten ska springa och göra ett inhopp och sätta händerna innan landningen och sparka runt
- [Handvolt](https://goteborgsgymnasterna.se/handvolt/) - Handvolt utlärning En progression för en utlärning av handvolt. Gymnasten borde kunna handstående och räkan. Genvägar Räkan mot vägg Förkunskap: Balans på ett benGymnasten ska stå i räkan en bit ifrån. Armarna ska peka rakt fra, huvudet något framåtlutat och ena knät i 90 grader. För att sedan ta ett långt steg fram och sätta
- [Grupperad Salto](https://goteborgsgymnasterna.se/grupperad-salto/) - Grupperad Salto utlärning En progression för en utlärning av en grupperad salto. Gymnasten bör kunna Rondat Flickis gärna tillsammans. Fria rotationer utan skruv kräver minst A licens. Genvägar Grupperad i ribbstol Förkunskap: HängaGymnasten hänger i ribbstolen för att sedan lyfta upp knäna med böjda spända ben och sedan vänta tills benen lyfter upp överkroppen in
- [Flickis](https://goteborgsgymnasterna.se/flickis/) - Flickis En progression för en utlärning av flickis där gymnasten borde kunna handstående, bakåtkullerbytta och börjat med rondat. Genvägar Flickisdrag på rygg Förkunskap: Bakåtkullerbytta, Spänna mageGymnasten ska sitta i pikfäll i en tjockmatta med spända vrister, huvud som kollar mot magen och händerna på fotled. Gymnasten ska sedan falla långsamt bakom med händerna längst benen
- [Bakåtkullerbytta](https://goteborgsgymnasterna.se/bakatkullerbytta/) - Bakåtkullerbytta utlärning En progression för en utlärning av en bakåtkullerbytta från grunden. Genvägar Fall baklänges till matta Förkunskap: Mod, Spänna magen, In med huvudetHär ska gymnasten bli bekväm med att göra saker baklänges utan att se genom att falla ner från en höjd baklänges till rygg. Gymnasten ska tänka på att kolla på magen för
- [Foto och film](https://goteborgsgymnasterna.se/fotning-och-filmning/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Truppgymnastik](https://goteborgsgymnasterna.se/truppgymnastik/) - Truppgymnastik Grupper Träning Tävling Vad är truppgymnastik? Truppgymnastik är den största gymnastikdisciplinen i Sverige. Den består av tre grenar: fristående, tumbling och trampett.Fristående: Truppen genomför ett program till musik. Ett fristående program kräver god koreografi, samtidighet, utstrålning och god teknik i gymnastiska övningar.Tumbling: Här genomförs tre voltserier av olika svårighetsgrad, både framåt och bakåt, på ett golv
- [Läger](https://goteborgsgymnasterna.se/lager/) - Här hittar du information om Göteborgs Gymnasternas träningsläger – viktiga datum, packlista, tider och tips inför lägerdagarna.
- [Skruvar i framåtvolter](https://goteborgsgymnasterna.se/skruvar-i-framatvolter/) - Skruvar i framåtvolter Dom två som främst används i framåtvolter är tiltskruv och hulaskruv. Tiltskruv går ut på att man skapar en assymetri som under en volt skapar en obalans i kroppen och får ena sidan att dras åt ena sidan mer än den andra vilket skapar en skruv. Hulaskruv som också kallas kattskruv är
- [Pizza-kväll!](https://goteborgsgymnasterna.se/ungdomsrad/) - Anmälan till pizzakväll & utvecklingsmöte! Kvällen är riktad till dig som är tränare för våra grupper som är förknippade med Idrottsklivet. Vi behöver din hjälp att bli bättre. Hoppas vi ses! NÄR: Tisdag, 10/6, kl.17:30-19:00VAR: Kansliet: Prästgårdsängen 23, 412 71 GöteborgVARFÖR: För att ni tränare gör skillnad och era tankar uppskattas oerhört!Hör av dig om du har
- [Arrangemang](https://goteborgsgymnasterna.se/arrangemang/) - Arrangemang Tävlingar trupp Göteborgscupen 2026 Tävlingar RG Regiontävling Göteborg Lag-SM & Lag-JSM Läger Påsklovsläger Sommarläger Uppvisningar Julapan Klubbmästerskap Öppen verksamhet Helgidrott i Lundenhallen Öppen träning Tävlingar trupp Göteborgscupen 2026 Tävlingar RG Regiontävling Göteborg Lag-SM & Lag-JSM Läger Påsklovsläger Sommarläger Uppvisningar Julapan Klubbmästerskap Öppen verksamhet Helgidrott i Lundenhallen Öppen träning Våra arrangemang GF Göteborgsgymnasterna arrangerar flera
- [Tema på Julapan](https://goteborgsgymnasterna.se/tema-julapan/) - Rösta på tema för Julapan 2025! Nu har röstningen stängt för denna gång.
- [Hedersmedlemmar](https://goteborgsgymnasterna.se/hedersmedlemmar/) - Hedersmedlemmar En hedersmedlem är en särskilt framstående person, som i hög grad verkat för GF Göteborgsgymnasterna. Den som utses till hedersmedlem kan vara en tränare, gymnast eller någon annan som på ett synnerligen förtjänstfullt sätt har gagnat föreningen och dess syfte. Det är styrelsen som utser hedersmedlemmar men alla medlemmar i föreningen kan nominera kandidater.
- [Skruvar i bakåtvolter](https://goteborgsgymnasterna.se/skruvar-i-bakatvolter/) - Bakåtskruvar Läs först första delen av framåtskruvar då dom flesta gymnasterna lär sig skruva framåt före bakåt.I bakåtskruvar vill man endast använda sig av tiltskruv. Att hulaskruva bakåt är otroligt ineffektiv och är inte riktigt något som förekommer. Markskruvar är vanligare i bakåtskurvar då vissa gymnastern brukar skruva redan innan i flickisen. En bra bakåtskruv
- [Motgrupperingar](https://goteborgsgymnasterna.se/motgrupperingar/) - Motgruppering Den första volten en gymnast lär sig är en grupperad volt till rygg. Ett fel som nästan alla gör i sina grupperade volter är att de motgrupperar. Nedan kan ni läsa om motgruppering och dess konsekvenser.Vad är motgruppering?En motgruppering är när benen går rakt upp mot överkroppen i initieringen av en grupperad volt vilket
- [Vilken trampett?](https://goteborgsgymnasterna.se/vilken-trampett/) - Vilket trampett ska man använda? På en trampett så kan man ändra två saker. Antalet fjädrar och vinkeln på trampetten genom att sänka eller höja höjden.Målet med trampett inställningar är inte att ha den högsta lutningen och flest fjädrar utan målet är att ha rätt inställningar för gymnasterna. För tunga inställningar skapar massa onödig belastning
- [Arragemang 2](https://goteborgsgymnasterna.se/arragemang-2/) - Arrangemang Tävlingar trupp Göteborgscupen 2026 Tävlingar RG Regiontävling Göteborg Lag-SM & Lag-JSM Läger Påsklovsläger Sommarläger Uppvisningar Julapan Klubbmästerskap Öppen verksamhet Helgidrott i Lundenhallen Öppen träning Tävlingar trupp Göteborgscupen 2026 Tävlingar RG Regiontävling Göteborg Lag-SM & Lag-JSM Läger Påsklovsläger Sommarläger Uppvisningar Julapan Klubbmästerskap Öppen verksamhet Helgidrott i Lundenhallen Öppen träning Våra arrangemang GF Göteborgsgymnasterna står bakom
- [Press och media](https://goteborgsgymnasterna.se/press/) - Välkommen till Göteborgsgymnasternas pressrum! Vi är en förening med 2300 medlemmar i alla åldrar, för dig som jobbar inom media eller journalistik.
- [Domare Gösta cup 2024](https://goteborgsgymnasterna.se/domare/) - Domare Gösta cup 2025 Domare Gösta cupFullständigt namnKontouppgifterPersonnummerClearingnummerKontonummerEventuell reseersättningEventuell kommentar eller feedback till ossSkicka formulär
- [Helskruv](https://goteborgsgymnasterna.se/helskruv/) - Helskruv på antigen trampett eller trampolin En utlärning av helskruv som kan göras på valfritt redskap och borde göras i en sträckt position. Denna övning kräver B licens. Sträckt halv Denna övning kräver B licensGymnasten ska kunna en sträckt halv på trampett till stå innan helskruv. Lär man sig inte sträckt halv på trampett blir
- [Dubbelskruv+](https://goteborgsgymnasterna.se/dubbelskruv/) - Dubbelskruv och 2 och en halvskruv En utlärning av dubbelskruv (720) och 2 och en halvskruv (900/Randolph/Randy). Denna övning kräver B licens. Halv hel halv hopp Detta är en visualliserings övning för hur gymnasten ska tänka med skruvarna. Gymnasten kör samma initering som till 540 men lägger på ett extra hopp efter hel skruven så
- [Halvskruv på trampett](https://goteborgsgymnasterna.se/halvskruv-pa-trampett/) - Halvskruv på trampett En utlärning av halvskruv på trampetten. Skruven ska då ske i en sträckt position. Denna övningen kräver B licens. Sträckt på trampett Denna övning kräver A licensGymnasten bör kunna en sträckt volt till stå på trampett. Detta är en kontrollpunkt för att veta om gymnasten är redo att skruva än. Ju högre
- [Halvskruv på trampolin](https://goteborgsgymnasterna.se/halvskruv-pa-trampolin/) - Halvskruv på trampolin En utlärning för en halvskruv på trampolin. Skruven ska då ske i en pikerad position. Denna övning kräver B licens. Pik på trampolin Denna övning kräver A licensGymnasten bör kunna en pikerad volt till stå på trampolinen. Detta är en kontrollpunkt för att veta om gymnasten är redo att skruva än. Ju
- [Sträckt 540](https://goteborgsgymnasterna.se/strackt-540/) - Sträckt 540 (En och en halvskruv/Rudy/Rudolph) En utlärning av sträckt 540. Denna övning kräver B licens. Sträckt hel Denna övning kräver B licensGymnasten ska kunna en sträckt hel till stå där man skruvar med axlarna och har blick igenom hela volten. Detta är en kontrollpunkt för att veta om gymnasten är redo att skruva mer.
- [Sträckt salto hel+](https://goteborgsgymnasterna.se/strackt-salto-hel/) - Sträckt salto med helskruv och mer En utlärning av en sträckt salto med helskruv och att skruva vidare. Denna övningen kräver B licens. Sträckt halv Denna övning kräver B licensGymnasten ska kunna en sträckt halv med god kontroll med en bra initeringen i höften och en lugnt skruv med axeln när benen kommer till armarna.
- [Sträckt salto med halv](https://goteborgsgymnasterna.se/strackt-salto-med-halv/) - Sträckt salto med halvskruv En utlärning av sträckt salto med halvskruv. Denna övning kräver B licens. Sträckt salto Denna övning kräver A licensGymnasten bör kunna en sträckt volt till stå på trampolin eller på en korbett salto station. Detta är en kontrollpunkt för att veta om gymnasten är redo att skruva än. Ju högre krav
- [Sponsor](https://goteborgsgymnasterna.se/sponsor/) - Sponsor Om oss GF Göteborgsgymnasterna är en ideell gymnastikförening som grundades 1956 och har idag vuxit till en av Göteborgs största gymnastikföreningar med 1750 medlemmar. Vår målsättning är att bedriva en verksamhet med hög kvalitet och att varje gymnast utmanas utifrån sin egen nivå. Vi har stor del av vår verksamhet i området kring Örgryte/Kålltorp/Lunden
- [Medicinska resurser](https://goteborgsgymnasterna.se/medicinska-resurser/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Föräldramöte anmälan](https://goteborgsgymnasterna.se/foraldramote-anmalan/) - Föräldramöte gula grupper anmälan Föräldramöte gula grupper HT24NamnNamn på barn och grupp (t.ex. Lisa Larsson Gul 17K)Ev. allergier (fika)Finns det något speciellt du vill diskutera under mötet?ÖvrigtSubmit Form
- [Sportadmin](https://goteborgsgymnasterna.se/sportadmin/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Tips på hemmaträning](https://goteborgsgymnasterna.se/hemmatraning/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Sociala medier](https://goteborgsgymnasterna.se/sociala-medier/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Feedback Gösta Cup](https://goteborgsgymnasterna.se/feedback-gosta-cup/) - Gösta Cup 2024 Utvärdering Tack för att ni var med och förgyllde vår tävling i helgen! Vi skulle uppskatta om ni vill svara på några frågor som kan hjälpa oss att bli bättre till nästa gång. Gösta Cup utvärderingHur var ditt totalintryck av tävlingen (planering, utförande, tidsschema, tydlighet, glädje, information, etc) Mycket bra Bra Helt
- [Önskemål HT24/VT25](https://goteborgsgymnasterna.se/onskemal/) - Önskemål inför HT24 och VT25 Önskemål inför HT2024 och VT2025NamnJag vill och kan vara tränare nästa gymnastikår (hösttermin + vårtermin)JaNejEndast höstterminenÖnskad tränarroll Ansvarig tränare (administrativt ansvar) Tränare med delat administrativt ansvar Tränare / Hjälptränare (Inget administrativt ansvar) Spelar ingen rollÖnskar träna gymnaster i åldern: (du kan välja flera alternativ) 2-3 år (Familjegymnastik 4-6 år 7-8
- [Skadeanmälan](https://goteborgsgymnasterna.se/skadeanmalan/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Hallar](https://goteborgsgymnasterna.se/hallar/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Danser](https://goteborgsgymnasterna.se/danser/) - Tränarsidan Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan Skaderapport Kläder för tränare Tävling Allmänt Träning Planering Riktlinjer Fristående Progression Övningsbank Uppvärmning Lekar Fys Trampolin Barngymnastik Digitala utbildningar Träningen Inspiration Danser Lekar Fys Information Arbetsmiljöenkät Policys och riktlinjer Sportadmin och arvode Utbildning & kurser Hallar och nycklar Orosanmälan
- [Tränare lovläger 2024](https://goteborgsgymnasterna.se/tranare-lager/) - Tränare på lovläger Under Sportlovet kommer vi arrangera läger. Nu söker vi tränare till detta! Dagläger måndag-fredag (12-16 februari 2024)Mellan kl. 09.00-13.00 för gymnaster födda 2013-2015 Mellan kl. 13.00-17.00 för gymnaster födda 2009-2013 Det är nu fullt med tränare på lägret!
- [Anmälan till ungdomsrådet](https://goteborgsgymnasterna.se/anmalan-ungdomsrad/) - Anmälan till Ungdomsrådet Vad roligt att du vill vara med i Ungdomsrådet! Anmälan till ungdomsrådetFörnamn & EfternamnEmailMobilmummerSkicka in anmälan
- [Köp- och säljgrupp](https://goteborgsgymnasterna.se/elementor-22444/) - För medlemmar Medlemmar Inför första träningen Trygg idrottsmiljö Kläder Tips på hemmaträning Försäkring och skadeanmälan West pride Sportadmin Hallar och regler Föräldrar Föräldraengagemang Svårt att betala avgiften? Policys mm. Foto och film Föräldrar på träningen Fysioterapeut (Sjukgymnast) Medicinska resurser Köp- och säljgrupp Våra discipliner Barngymnastik Truppgymnastik Rytmisk gymnastik Parkour Paragymnastik Seniorgymnastik Medlemmar Inför första träningen
- [Utvärdering Julapan 2023](https://goteborgsgymnasterna.se/utvardering-julapan-2023/) - Utvärdering Julapan 2023 Utvärdering Julapan 2023Vilket uppdrag hade du? Tränare Entrévärd Funktionärsstationen Sjukvårdare Inkastare Redskapsfunktionär Städning Flytta redskap lördag Flytta redskap söndag kväll Speaker/musik Ljustekniker Kafé Föreningsshop Förbereda kaféet lördag PysselhörnaFick du den information som du behövde för att kunna sköta ditt uppdrag på ett bra sätt?Vad kan vi ta med oss till nästa gång
- [Domararvode](https://goteborgsgymnasterna.se/domararvode/) - Domararvode DomararvodeFullständigt namnPersonnummerAddressKontouppgifterBankClearingnummerKontonummerE-mailVilken tävling dömde du på? Hur länge var du domare? (från domarmötet start till tävlingens slut) Hade du någon paus under dagen? Isåfall hur länge? DatumReseersättningÅkte frånÅkte tillÅkte frånÅkte tillFärdsättEventuell kommentar eller feedback till ossSkicka formulär
- [Uppvisning](https://goteborgsgymnasterna.se/uppvisning/) - Uppvisning Vad är Julapan? Julapan är föreningens årliga juluppvisning som arrangeras i slutet av höstterminen. Varje år bestäms ett tema för uppvisningen och baserat på temat ska föreningens grupper komponera egna uppträdanden. Deras nummer kan bestå av gymnastik på redskapsbanor, trampett eller airfloor samt danser, skådespel osv. Varje uppträdande kan bestå av en eller flera
- [För gymnaster](https://goteborgsgymnasterna.se/for-gymnaster/) - För gymnaster Under denna rubrik hittar du information som kan vara bra för gymnaster att ha koll på.
- [Gruppschema](https://goteborgsgymnasterna.se/gruppschema/) - Schema Schema för alla grupper Här hittar du hallscheman för samtliga grupper. Klicka på knappen nedan och välj plats, grupptyp eller grupp för att hitta gruppschemat du letar efter. Schema för alla grupper
- [Bra att veta](https://goteborgsgymnasterna.se/bra-att-veta/)
- [Vi söker tränare](https://goteborgsgymnasterna.se/vi-soker-tranare/) - Vi söker tränare! Att vara tränare är ett väldigt givande och roligt uppdrag!Som tränare hos oss får du utbildning, arvode och rabatterad träningsavgift för dig själv eller för ditt barn. Tränare är helt avgörande för vår verksamhet så att vi är väldigt tacksamma för alla våra tränare som gör ett så bra jobb för våra gymnaster.
- [Bilagor tränare sommarläger](https://goteborgsgymnasterna.se/bilagor/) - Bilagor tränare sommarläger Alingsås läger v.32 Backatorp läger v.27 Städning daglägerLadda ner Exempel tidsschemaLadda ner Exempel på planeringLadda ner Policy Trygg idrottsmiljöLadda ner
- [Lila formulär](https://goteborgsgymnasterna.se/formular/) - Fysisk prep Lila
- [Utvärdering kick-off](https://goteborgsgymnasterna.se/utvardering-kick-off/) - Utvärdering kick-off Vad tyckte du om informationen inför kick-offen? ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★Kommentar angående information inför kick-off Vad tyckte du om innehållet? ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★Kommentar angående innehållet Vad tyckte du om innehållet på workshops ★ ★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★Kommentar angående innehållet Vad tyckte du om gästföreläsaren Johan Örtendahl? ★ ★★ ★★★ ★★★★
- [Enkät röda grupper](https://goteborgsgymnasterna.se/enkat-roda-grupper/) - Frågor till gymnaster i röda grupper
- [Rösta på tema till julapan 2022](https://goteborgsgymnasterna.se/rosta-pa-tema-till-julapan-2022/) - Rösta på tema till julapan!
- [Kick off](https://goteborgsgymnasterna.se/kick-off/) - Kick off HT2022 Heldag för alla tränare Den 20 augusti träffas vi under en heldag för alla tränare. Det blir föreläsningar, workshops och viktig information inför höstterminen. Vår ambition är att både nya och gamla tränare ska få med sig både inspiration och nya kunskaper. Plats utbildning: Allégården (se karta nedan) Vi hoppas att så
- [Nyhetsflöde](https://goteborgsgymnasterna.se/nyhetsflode/) - Nyheter Kategori 1 Kategori 2 Kategori 3 Kategori 4 När föreningsliv gör skillnad på riktigt juli 2, 2026 På GF Göteborgsgymnasterna tror vi att gymnastik är så mycket mer än volter, hjulningar och handstående. Den kan skapa glädje, gemenskap och trygghet – och Läs mer Lediga tjänster april 23, 2026 Vi växer och söker nu
- [Milersättning](https://goteborgsgymnasterna.se/milersattning/) - Milersättning MilersättningFullständigt namnAnledning till resa Kurs Läger Tävling ÖvrigtKontouppgifterBankClearingsnummerKontonummerDatum för ditresanResa ditReste från adressReste till adressAntal kmDatum för hemresanResa hemReste från adressReste till adressAntal kmVar det några andra med i bilen?Skicka formulär
- [Domare arvode](https://goteborgsgymnasterna.se/domare-arvode/) - Arvode domare DomararvodeFullständigt namnPersonnummerAddressKontouppgifterBankClearingnummerKontonummerE-mailVilken tävling dömde du på? Hur länge var du domare? (från domarmötet start till tävlingens slut) Hade du någon paus under dagen? Isåfall hur länge? DatumReseersättningÅkte frånÅkte tillÅkte frånÅkte tillFärdsättEventuell kommentar eller feedback till ossSkicka formulär
- [Tillbudsrapport](https://goteborgsgymnasterna.se/tillbudsrapport/) - Tillbudsrapport Tillbudsrapport för GymnastDatumGymnastens namnGruppTränare i hallenVart inträffade tillbudet? På väg till träning / tävling Under träning Under Julapan Under Gösta Cup På väg från tävling / träning Annat?Om annatAktivitet när tillbudet inträffade Innan träningsstart Uppvärming Matta Tumbling Trampett Trampolin Fasttrack Airfloor Satsbräda Förövning Redskapsbana Lek Annat?Om annatBeskriv händelsenVar andra personer inblandade?Vad var det för
- [Rapportering efter tävling](https://goteborgsgymnasterna.se/fyll-i-efter-tavling/) - Rapportering efter tävling
- [Varukorg](https://goteborgsgymnasterna.se/varukorg/) - [woocommerce_cart]
- [Mitt konto](https://goteborgsgymnasterna.se/mitt-konto/) - [woocommerce_my_account]

## Kategorier

- [Uncategorized](https://goteborgsgymnasterna.se/category/uncategorized/)

## Etiketter

- [Idrottsklivet](https://goteborgsgymnasterna.se/tag/idrottsklivet/)